PILATES E SEUS BENEFICIOS

 O Pilates é uma modalidade onde você tonifica seu corpo todo trabalhando cada parte dele . O pilatestonifica os braços , os musculos da barriga ,gluteo ,pernas aumentando assim as a força muscular e o tonus. Contribuindo assim com o emagrecimento e dando aceleração ao metabolismo . Eu comecei a fazer pilates e de la pra ca nã parei mais ,tive um bom desenvolvimento.

Minha vida ficou mais leve e pecebi que estou bem mais disposta para fazer minhas atividades diarias. Bem antes mesmo de praticar pilates sentia muito sono ,falta de apetite ,cansaço fisico e ate psicologico era muito estressada e tinha muita anciedade.

E com isso aumentava meu peso ,que levam a fatores como ingestão e no aumento das calorias . O pilates é bom porque ele trabalha o corpo todo e com ele acabou meu stress e toda aquela anciedade que eu sentia..Atravez do pilates você começa a ter animo para iniciar todos os dias uma atividade fisica .

Uma aula de pilates a gente gasta de 200 a 400 calorias isso é depende também dos exercicios e de quantas horas iremos praticar .

Além de ajudar a emagrecer, o Pilates possui muitos benefícios, além de poder ser praticado por idosos, adultos, crianças, adolescentes e gestantes. Alguns dos principais benefícios do pilates são:

Aumenta a concentração;

Alivia o estresse;

Fortalece os músculos, prevenindo lesões;

Auxilia na recuperação de lesões;

Promove a tonificação dos músculos;

Melhora do equilíbrio e postura;

Melhora da respiração;

Diminui as dores nas costas e previne a incontinência urinária, no caso das gestantes;

Aumenta a flexibilidade;

Melhora a mobilidade e a coordenação motora;

Favorece o aumento no rendimento em outras atividades físicas..

O pilates exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, sendo necessária muita concentração e controle da respiração para que os movimentos sejam realizados da maneira correta e se possa ter vários benefícios.

E como eu melhorei atraves do Pilates quero poder ajudar outras mulheres que também passa por alguns processos pelos quais eu passei um dia .Alem dos exercicios que me ajudou e me ajuda ate hoje e se você sente muitas dores na coluna ,na lombar esta bem sedentaria e com  a correria do dia dia acaba ficando sem tempo de ir a academia ,os exercicios de pilates em casa é a solução ,para você também,Os exercicios de pilates em casa traz  exercicios motivantes e descontraidos para alegrar esse momento de se exercitar e assim acabar de vez com as dores lombar que incomodam muito .

E se você ficou interessada sobre as aulas de pilates clica no link logo abaixo que eu vou deixar aqui para você que comprovadamente ajuda você a se libertar do sedentarismo e das dores que te incomodam tanto .E ainda te ajuda a emagrecer e ter uma vida bem mais saudavel .

                                                             

                                                           DEPOIMENTOS DE ALUNOS;

                        

💪💪

                                                                       BENEFICIOS👇

Quando você consegue driblar as barreiras que te impede de dar um novo passo na sua vida ,a sua vida se torna bem mais prazerosa.

   Agora pense por um instante o que você tem de melhor para proporcionar a você mesma .Tudo que você precisa é de um tempo para você e de um metódo testado e validado.

    E você pode ter agora 

     Um exercicio bem feito e algumas horinhas do seu dia pode sanar todas as tuas dores de uma vez por todas.

       Agora é com você ,eu poderia ficar aqui horas explicando os beneficios deste produto e como você pode ficar livre destas dores estressantes .

          

QUERO O PRODUTO AGORA

ESPERO TER GOSTADO DA MATERIA E ATE MAIS👇